産後のお腹のたるみ

産後のお腹のたるみ

産後のお腹のたるみ

こんな悩みでお困りではありませんか?

  • 座って授乳しているとお腹がポッコリしているのが気になる
  • 産後、ズボンが履けなくなった
  • 体重は出産前に戻ったが、お腹だけがポッコリ出ている
  • 産後、ズボンを履くとウェストが締められなくなった
  • 腹筋に力が入らず、姿勢が崩れている

どれか1つでも当てはまる方は今すぐ当院にご相談下さい

産後のお腹のたるみの原因、実は骨盤が原因だとごぞんじですか?

施術写真

産後、スタイルが変わりお気に入りの服が着れなくなってしまった…

当院に来られる9割以上の方がこのようなお悩みを持っています。
何とかしようと思っても、子育てで忙しくなかなか運動する時間がとれない、何をしたらいいのか分からない、今HPをご覧になっている方もそんな方が多いのではないでしょうか?
産後専門院であるどんぐり接骨院では、出産により負担のかかった身体を正しく整えながら、子育てに頑張るあなたをサポートしていきます!

ホームページ限定特典

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腰痛・肩こりが軽くなり体重も3kgほど落ちました!

腰痛・肩こりが軽くなり体重も3kgほど落ちました!

産後2か月半の時、腰痛や肩こりがひどくなり、また妊娠中に増加した体重の戻りも悪かったため、ネットで見つけたどんぐり接骨院さんに来院しました。

今まで整体を受けたことはなかったのですが、一度目の施術後に明らかに体の変化を感じたので、効果がs理想だと思い通院することに決めました。

通院を始めてから腰痛・肩こりは軽くなり、体重も3kgほど落ちました。施術中に受付の方が子供と遊んでくれるので気兼ねなくリフレッシュでき、子どもも楽しんでいたと思います。

今後もメンテナンスで通いたいと思います。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

肩こり・腰痛が改善し-6㎏やせられました!

肩こり・腰痛が改善し-6㎏やせられました!

産後の骨盤矯正はもちろん、肩こり・腰痛がスッキリ改善されました!マッサージ屋に通ったりしていましたが、短時間の施術ですぐ改善されます。

何より、子どもを連れてこられるのに助かっています、通いだして―6㎏やせられました!

先生に教わるエクササイズも楽しくすることができました。

また、もし(?)3人目出産後は必ずお願いしたいです☆

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

 

産前のズボンもはけるようになりました!

産前のズボンもはけるようになりました!

どんぐり接骨院に通い始めたのは産後2ヶ月の時でした。

手のしびれや膝の痛み等、身体に不調が出てきていたからです。

毎回丁寧に施術して下さり、自宅で出来るエクササイズも教えてもらえるのでとても参考になります。今では身体の不調も和らぎ、産前のズボンもはけるようになりました。

また、子ども連れで安心して通うことができ、いつも優しくあやして相手して頂けるので息抜きにもなっています。

骨盤矯正に通い始めて良かったと思います。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

元のサイズの服が入る程に体型が変わりました!

お喜びの声

産後太りを解消したくて骨盤矯正を色々と探して何となく受け始めました。

4回目ぐらいから体が動かしやすくなり、通っているうちに元のサイズの服が入る程に体型が変わりました。

キツイことは何もしていなしけど、教わった事を続けて通いつづけるだけで変われたし、子ども連れで安心して来られるのでとても助かりました。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

そもそも産後の腰痛とはどんな症状なのか?

なぜ産後はお腹がたるみやすいのか?

産後の腰痛

産後のお腹のたるみには妊娠中からの姿勢の変化が影響しています。
妊娠後期には体重が増え、下腹部にある子宮が大きくなるため、バランスを取るために頭の位置を後ろにし、お腹を前に突き出すようになります。

胎児の成長により子宮が大きくなるにつれて骨盤を支える骨盤底筋はゆるみ、お腹の前側の筋肉である腹直筋は引き伸ばされて薄くなったり、切れてしまうことがあります(腹直筋離開)

このように妊娠中にお腹を支える筋肉が弱くなってしまうことや次のような理由で産後はお腹の戻りが遅くなります

  • 産後しばらくは子宮重量がまだ大きいため
  • 出産によりゆるんだ骨盤や骨盤底筋がそのままになっており内臓がさがりやすくなっているため
  • 授乳中など座ったまま前かがみになることが多く、お腹がつぶされる姿勢をとることが多い

産後のお腹をすっきりさせるためには腹筋をすればいいの?

ポッコリしたお腹をすっきりさせるためには、まず腹筋をしようと思いつく方が多いのではないでしょうか?
しかし、出産により骨盤底筋が伸びたり緩んだままの状態で腹筋を行うと、骨盤の底の部分に負担がかかり過ぎるので、すくなくとも産後6週間までは腹筋強化のエクササイズは避けた方がよいでしょう。
まずは骨盤底筋をゆっくり動かすエクササイズからはじめ、段々と腹筋を動かすようにしていきます

病院やよくある整骨院、整体院での一般的な対処法

産後の腰痛には
・骨盤ベルトでのサポート、
・湿布や塗り薬の使用
・マッサージ
などで対処されている方が多いですが、どれも対処的で根本的な痛みの原因を取り除くにはいたりません。

当院が行う産後の腰痛へのアプローチ

当院では出産によりゆるみ、開いた骨盤を整えていくことが腰痛の改善に必要なことだと考えています。
身体の中心で、身体を支える骨盤がゆるんだままでは、いつまでも腰に負担がかかりっぱなしになってしまい、なかなか症状が改善していきません。

具体的には次のように進めていきます。

筋肉トリートメント写真

1. 筋肉トリートメント

骨盤を整える前に筋肉のバランスを整えていきます。

多くの方が妊娠中からの身体の使い方が産後もそのまま残り、筋肉の前後左右のバランスが崩れています。バランスを崩したまま使いすぎたりした筋肉は固く柔軟性が無くなり、痛みを起こしやすくなるだけでなく関節の動きも悪くなり、そのままにしておくと骨盤や骨格のゆがみをおこしやすくなるのです。

筋肉のバランスを整えることで、無理なく動きやすい状態になり骨盤も整いやすくなります。

骨盤矯正・肋骨矯正

2.骨盤矯正・肋骨矯正

骨盤の歪みと開きを確認し、デリケートな出産後の骨盤に負担にならないようにゆっくりと圧力をかけながら正しい方向へと戻していきます。骨盤を整えることでしっかり身体を支えることが出来るようになりだっこがしやすくなります。

また、骨盤と同じくらい大切で猫背や腰痛の原因にもなりやすい肋骨も合わせて整えていきます。肋骨を整えることで肩や腰が動かしやすくなり呼吸もしやすくなります。

 

エクササイズ・ストレッチ写真

3. エクササイズ、セルフケアの指導

妊娠~出産を通して身体を支える腹筋や骨盤底筋が弱くなります。これらの筋肉を鍛えることで、整えた骨盤をキープできるようになりしっかりと腰を守る事が出来るようになります。

施術効果を高め、お家でも快適に過ごしていただくために、どんぐり接骨院ではこれらの筋肉を鍛えるための自宅で出来るエクササイズやストレッチなどをお伝えします。

写真は左右にスライドできます

問診票の記入

問診票の記入

まずは問診票を記入していただきます。
気になっていることや悩んでいること、どんな些細なことでも構いませんのでご記入下さい。

分かりやすいカウンセリング

分かりやすいカウンセリング

ご記入頂いた問診票を元に、症状がいつ頃から出ているか?、どんな時に痛むのか?、どんなことに困っているのか?など、お身体のお悩みについて丁寧にお聞きしていきます。分からないことは何でもご質問ください。

お身体の状態をご説明します。

お身体の状態をご説明します。

カウンセリングを元に検査を行い、症状の原因を特定していきます。
検査が終わったのちに現在のお身体の状態を分かりやすくご説明し施術にうつります。

オーダーメイドの施術

オーダーメイドの施術

特定された原因に対して、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術をさせていただきます。

施術終了後はご自宅で出来るセルフケアやエクササイズをお伝えします。

分かりやすいお会計

分かりやすいお会計

施術終了後はお会計と次回のご予約を済ませて終了となります。

お気をつけてお帰りくださいませ。

LINEからのご予約は24時間受付中です

5つの理由

理由1

安心してお子様とご一緒に来院できます。

産後専門院である当院には8割以上の方が2ヶ月~のお子様とご一緒にお越し下さっています。
ママの施術中はスタッフが一緒に遊びながら過ごします。

完全予約制でお待たせしません。

どんぐり接骨院は完全予約制なのでお待たせすることなく、スムーズに施術を受けられます。
子育てに忙しい皆さんが、施術中だけでもリラックスして自分の時間を満喫出来るようにお待ちしております。

3.産後に特化した骨盤矯正

産後の骨盤矯正には産後特有の骨盤や身体に関する専門的な知識が必要です。
産後専門院として1年に500名以上の産後の方が来院しているどんぐり接骨院では、デリケートな産後の方に最適かつ効果的な矯正方法で骨盤を整えていきます。

院長が一人で施術を行います。

当院は全ての患者様を院長が責任を持って施術いたします。
一人一人身体の変化を毎回確認しながら施術を進めていきます。

自宅で出来るセルフケアやエクササイズをお伝えします

施術効果を高め、より良い状態をキープするためにセルフケアやエクササイズをお伝えします。
実践していただく事で、ズボンがはきやすくなったり、体重が落ちやすくなるなど目標達成に近づきます。

よくある質問

Q.子どもと一緒に行っても大丈夫?

もちろん大丈夫です。産後専門院である当院には多くの方が産後2ヶ月~のお子様とご一緒にお越し下さっています。施術中はお子さま大好きな女性スタッフと遊びながらお待ちいただきます。バウンサーなども準備していますので安心してお越しください。

Q.産後の骨盤矯正は産後いつから受けられますか?

A.出産後、1ヶ月後の検診で特に異常がみられなければ受けて頂くことが出来ます。

Q. 整体や整骨院というと、ボキボキする痛いイメージがあるのですが・・・

A. 他の整体院や整骨院では骨をボキボキと鳴らす施術を行うところもあるようですが、当院はお身体への負担を最小限に抑えるためボキボキしないソフトな施術を行っております。
筋肉のかたさを取りながら、じわっと圧力をかけるようにして骨盤を整えていくので、産後のデリケートな状態の方も安心して施術を受けて頂くことが可能です。

追伸

キッズスペース画像

毎日悩まされる症状を全力でサポートします!

どんぐり接骨院はあなたの強力なパートナーです。

日々技術と知識を深め皆様の悩みを解消してきました。

ご利用者様の悩みを解消する為にまずお話を伺い、全身の検査を行い原因を明確にして現段階の症状の原因をお伝えし施術を行います。

ご相談だけでも結構です。そのお身体のお悩みをそのままにしないで下さい!

熟練したカウンセリングで、何が原因なのか視覚的に確認し早期改善できる施術をご提案します!

子育てに頑張るあなたは、大切なお子様やご家族のためにいつも自分の事を後回しにして頑張っています。そんな中で知らず知らずに身体には疲れや負担がたまっていきます。

元気で健康に子育てを楽しむためにも、一番大切なご自分の身体の日をつくりませんか?

施術だけでなく、自宅で行うセルフケアや睡眠、栄養などについてもお一人お一人にあったアドバイスをさせていただきます。

是非、一度どんぐり接骨院へお越しください!

 

 

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