当院が行う〇〇症へのアプローチ(スライドショー)

当院では出産によりゆるみ、開いた骨盤を整えていくことが腰痛の改善に必要なことだと考えています。
身体の中心で、身体を支える骨盤がゆるんだままでは、いつまでも腰に負担がかかりっぱなしになってしまい、なかなか症状が改善していきません。

具体的には次のように進めていきます。

写真は左右にスライドできます

1.筋肉トリートメント

1.筋肉トリートメント

1. 筋肉トリートメント

骨盤を整える前に筋肉のバランスを整えていきます。

多くの方が妊娠中からの身体の使い方が産後もそのまま残り、筋肉の前後左右のバランスが崩れています。バランスを崩したまま使いすぎたりした筋肉は固く柔軟性が無くなり、痛みを起こしやすくなるだけでなく関節の動きも悪くなり、そのままにしておくと骨盤や骨格のゆがみをおこしやすくなるのです。

筋肉のバランスを整えることで、無理なく動きやすい状態になり骨盤も整いやすくなります

骨盤矯正・肋骨矯正

骨盤矯正・肋骨矯正

2.骨盤矯正・肋骨矯正

骨盤の歪みと開きを確認し、デリケートな出産後の骨盤に負担にならないようにゆっくりと圧力をかけながら正しい方向へと戻していきます。骨盤を整えることでしっかり身体を支えることが出来るようになりだっこがしやすくなります。

また、骨盤と同じくらい大切で猫背や腰痛の原因にもなりやすい肋骨も合わせて整えていきます。肋骨を整えることで肩や腰が動かしやすくなり呼吸もしやすくなります。

エクササイズ・セルフケアの指導

エクササイズ・セルフケアの指導

3. エクササイズ、セルフケアの指導

妊娠~出産を通して身体を支える腹筋や骨盤底筋が弱くなります。これらの筋肉を鍛えることで、整えた骨盤をキープできるようになりしっかりと腰を守る事が出来るようになります。

施術効果を高め、お家でも快適に過ごしていただくために、どんぐり接骨院ではこれらの筋肉を鍛えるための自宅で出来るエクササイズやストレッチなどをお伝えします。